FRESH leták - 19.11.2021 - 6.12.2021 - NEPLATNÝ LETÁK - str. 15 *

thumbnail - Leták FRESH - 19.11.2021 - 6.12.2021 - Produkty v akcii - pečivo, slané pečivo, Mikuláš, banány, kiwi, mandarínky, pomaranče, marhule, mango, liči, figy, nátierka, PRETO, maslo, čokoláda, mikulášsky balíček, cukor, brusnice, cereálna tyčinka, olej, palmový olej, oriešky, vlašské orechy, datle, sušené ovocie. Strana 15.
15 / 29

* Platný v týchto predajniach FRESH

Zobraziť ďalšie

Produkty v tomto letáku

 
Naplňte mikulášsky balíček zdravšími dobrotami Mikuláš je sviatkom, ktorý milujú predovšetkým deti. Všetci vieme prečo. Deti dostanú sladkosti niekedy v počte, ktorý by stačil minimálne na pol roka. Skúste však deti prekvapiť zdravšou variantov balíčka bez sladkostí plných nevhodných ingrediencií. mozgu. Pozor však na alergie. Vlašské orechy by sa do jedálnička dieťaťa mali zaradiť po prvom roku. Cudzokrajné orechy deťom podávajte až po treťom roku života. Domáce medovníky Ak máte viac času na prípravu balíčka, môžete skúsiť upiecť domáce medovníky. Výhodou je, že pri ich príprave si sami môžete regulovať množstvo použitého cukru, kvalitu, druh múky a ostatných ingrediencií. Skúste medovníky vložiť do celofánu a previazať mašľou. Respektíve, ak preferujete zero waste, ako obal môžete použiť zaváraninové fľaše ozdobené prírodnými materiálmi. Netreba zabúdať na to, že deti vnímajú vizuálnu stránku veci oveľa intenzívnejšie ako dospelí. Orechové krémy a maslá Pozor však na sklamanie. Predovšetkým staršie deti, ktoré sú zvyknuté na klasické sladkosti, zdravším stravovacím návykom nikto zo dňa na deň nenaučí. Mohlo by sa stať, že po rozbalení zdravšieho balíčka ostanú sklamané. Ak je však vašou ambíciou minimálne znížiť príjem nezdravých tukov, ktoré sú prítomné v bežných sladkostiach, skúste deťom z klasického balíčka aspoň zopár sladkostí zameniť za ich zdravšiu alternatívu. Ak však na Váš balíček čakajú menšie deti, tie viete formovať a viesť k zdravšej a kvalitnejšej strave už od útleho veku. Pripraviť im tak viete kompletný zdravší balíček, ktorému sa určite potešia aj tí najmenší. Čo patrí do zdravšieho mikulášskeho balíčka? Ovocie Staršie generácie si určite pamätajú svoju radosť, keď v balíčku svietili mandarínky. Deti na to niekedy naozaj čakali celý rok. Dnes je už ponuka ovocia na pultoch predajní oveľa väčšia a dostupnejšia. Preto naplniť balíček ovocím nebude problém. Ideálne je sezónne ovocie od lokálnych pestovateľov, a preto jednoznačne vyhrávajú jablká. Z tých exotických zdrojov deti obľubujú mandarínky, pomaranče, kiwi, banány, mango alebo liči. Sušené ovocie, lyofilizované ovocie Klasické ovocie je skvelé doplniť sušeným ovocím, ktoré odborníci považujú za vhodnú náhradu sladkostí. Je bohaté na vlákninu a podporuje funkciu čriev. Nezabudnite však pred podávaním sušené ovocie umyť. Veľkým hitom je mrazom sušené, tzv. lyofilizované ovocie. Tento technologický proces umožňuje zachovať výživnú hodnotu ovocia. Aké sušené ovocie je najlepšie? Výživoví poradcovia odporúčajú najmä brusnice, marhule a figy a datle. Brusnice zlepšujú imunitu a majú antibakteriálne účinky na močový mechúr. Marhule zas obsahujú zinok a draslík, ktoré priaznivo pôsobia na zdravý rast nechtov a vlasov. Figy a datle patria medzi najsladšie druhy ovocia. Obsahujú vápnik, ktorý je podstatnou zložkou pre správny vývin kostí. Orechy Hoci obsahujú až 40 % tuku, mali by byť neodmysliteľnou súčasťou zdravého mikulášskeho balíčka. Tuky v orechoch sú totiž tvorené najmä „dobrými“ omega 3 mastnými kyselinami, ktoré zodpovedajú nie len za správne fungovanie srdca ale aj za správne fungovanie Tieto maslá dnes skvelo nahrádzajú čokoládové nátierky. Natierať ich môžete na chlieb, resp. odporúčame ich kombinovať s jablkom. V kombinácii s jablkom má táto potravina väčšiu vstrebateľnosť vitamínov a minerálnych látok. Aj tu však platí, že v obchode musíte pozorne sledovať zloženie. Pozor si treba dať na pridaný cukor, palmový olej a konzervačné látky. V tomto prípade vyhráva maslo s „najchudobnejším“ zložením. Čokoláda Cukry majú v detskom jedálničku takisto svoje miesto. V detskom veku sú potrebné, tzv. rýchle kalórie, preto sladkosti nie je potrebné úplne zakazovať. Ak svojmu dieťaťu sladkosť doprajete, zvoľte kvalitnú čokoládu s vyšším obsahom kakaa. Vhodné sú napríklad cereálne tyčinky. Mikulášsky balíček a predovšetkým jeho zdravšia alternatíva, si vyžaduje čas na prípravu. Preto si obsah balíčka vopred premyslite a nenechajte sa v obchode zlákať farebnými obalmi nezdravých sladkostí. Netreba zabúdať na to, že práve rodičia majú v rukách nástroj, pomocou ktorého formujú celoživotné zdravie svojich detí. A tým nástrojom je výživa. 15

Ďalšie letáky FRESH

Najnovšie letáky