Od útleho detstva skoro každý z nás počúval o prospešných účinkoch mlieka. A tiež o tom, že je zdravé konzumovať mliečne výrobky, nahradiť  nimi napríklad iné (nielen) detské zlozvyky- pochutnať si na nich miesto čipsov, cukríkov a iných nevýdatných a na vitamíny chudobných maškŕt. Mlieko je bohaté na obsah dôležitých živín- obsahuje vitamíny, bielkoviny, vápnik a tuky. Bielkoviny napomáhajú k rastu a spevneniu svalstva (dôležité hlavne v období dospievania), sú kvalitný zdrojom energie najmä pri častých pohybových či športových aktivitách a viacero prospešných účinkov má pre naše telo aj vápnik- upokojuje nervy, spevňuje kosti, chrup a svalstvo. V praxi má pravidelné pitie mlieka na zdravie človeka a jeho kondíciu veľa pozitívnych dopadov.

Ak by ste sa na chvíľu zamysleli nad otázkou, ktoré potraviny sú pre ľudí najzásadnejšie, určite by niektoré z predných pozícií patrili aj mlieku, minimálne mnohým mliečnym výrobkom, ktoré nás ako už bolo spomenuté, obohatia o dôležité živiny, no tiež nás dostatočne nás zasýtia. Pravidelné pitie mlieka je prospešné pre deti v puberte, vo vývoji, ale svojim zložením a účinkami obohacuje tiež kondíciu a zdravie dospelého človeka.

Máte radi šumivé víno a uprednostňujete ho ako váš obľúbený aperitív? Je vašim favoritom z kategórie alkoholických nápojov? No rozhodne nie ste jediní, čo pri jedle ako aj spoločenských stretnutiach uprednostňuje kvality šumivého vína a v takom prípade asi viete, že kráľom šumivých vín je Prosecco. To je dokonca označované talianskou garanciou kvality – DOCG. Špecifická je pre neho vôňa ovocia a svieža, povzbudzujúca chuť. Je to skrátka originál, čo robí z pitia vína príjemný a osviežujúci pôžitok, čím dokáže ozvláštniť každý moment.

Prosecco Frizzante a jeho výroba sa snaží minimalizovať obsah cukrov a kvasiniek (nepriateľov štíhlej línie). Príznačné pre jeho výrobu je naopak pridávanie oxidu uhličitému, kvôli čomu je toto víno také „bublinkové“, ako ho máte radi.

Prosecco Spumante má trochu odlišnú receptúru, pri ktorej sú naopak cukry a kvasinky vítané. Vyrába sa v tlakových nádobách, je perlivé a čo je dôležitý rozdiel oproti predchádzajúcemu typu, tak to je fakt, že Spumante si uchováva svoju perlivosť aj dlho po tom, ako otvoríte túto fľašu.

Všade, kde sa chcete dočítať o zdravom stravovaní, padne určite minimálne raz odkaz na rybie mäso. Je všeobecne zdravé a veľmi chutné a medzi touto kategóriou mäsitých výrobkov sa najväčšej obľube teší  práve losos. Ten sa dá pripraviť na niekoľko spôsobov, mnohí konzumenti ho uprednostňujú napríklad „do chrumkava“, avšak jeho originálna chuť a univerzálne spôsoby prípravy nie sú jeho jedinou pozitívnou vlastnosťou.

Ako už odznelo - je zdravý a na tomto fakte hrá hlavnú úlohu najmä to, že tuky z lososa sú zdravé a vlastne pre človeka a jeho zdravotnú kondíciu v skutočnosti  veľmi prospešné. Sú to hlavne omega 3 mastné kyseliny. Tie majú pre naše zdravie hneď niekoľko pozitívnych prínosov - sú kvalitnou výživou mozgu, podporujú zdravý zrak a možno ste nevedeli, že dokážu aj zlepšiť náladu počas depresie. K najhlavnejším zdravotným benefitom omega 3 mastných kyselín sa ale radia tieto: znižujú krvný tlak, podporujú zdravý krvný obeh a takisto zabraňujú usádzaniu „zlého“ cholesterolu v cievach. Naopak zvyšujú hladinu „dobrého“ cholesterolu a celkovo sú tak výbornou prevenciou pred ochorením srdcovo-cievneho systému či infarktom.