countrýlife
Bio
VOCKY
Zapečené vajcia v avokáde
s opečeným celozrnným chlebom
a so zeleným smoothie
YCountryLife
OVESNÉO
Bio
Nejuniverzálnější vločky pod sluncem.
Flapjack, ořišková granolà nebo müslí
sjogurtem? Skvělá snídanë sa minutku!
PANENIKT SLADKS
DATLOVÝ
SIRUP
Setey jen tak plhbu
Country Life Bio
ovsené vločky
500 g. (1 kg = 3,38)
Country Life Bio
datľový sirup
250 ml, (1 | = 13.56)
169
339
TESCO
rganic
Čas: 30 minút, počet porcií: 2
working with nature
OTMA
Suroviny:
Zapečené avokádo:
• 1 veľké zrelé avokádo
• 2 Tesco Bio čerstvé
vajcia
• čerstvý nasekaný
koriander
Zelené smoothie:
green tea
Gurmán
· 400 ml mandlového
alebo kokosového
BIO
KECUP
SVYSOKYM
PODILEM RAICAT
mlieka
• 1 banán
•1 polievková lyžica
arašidového masla
• sol, korenie
• 2 krajce celozrnného
• 4 hrnčeky čerstvého
baby špenátu
chleba
Postup:
1. Avokádo pozdĺžne rozrežeme, odstránime
kôstku a pomocou malej lyžičky vyberieme
z každej polovice trochu dužiny, aby sme jamku
v strede zväčšili.
2. Vajcia opatrne rozbijeme tak, aby žítok ostal
neporušený, a presunieme ich do polovice
avokáda. Posypeme solou a korením.
3. Položíme na plech vyložený papierom na
pečenie a pečieme vo vopred vyhriatej rúre
približne 20 minút na 175 °C. Bielok musí byť
nepriehľadný, tuhý.
4. Medzitým na rozohriatej panvici nasucho
opekáme celozrnný chlieb z oboch strán
približne 3 minúty.
5. Pripravíme smoothie. Banán ošúpeme
a nakrájame. Špenát umyjeme. Všetky suroviny
vložíme do mixéra a rozmixujeme dohladka.
6. Po upečení avokádo posypeme čerstvým
koriandrom a podávame s opečeným chlebom
a so zeleným smoothie.
20 x 1,5 g
OTMA
Gurmán
Tesco Organic
Bio zelený čaj
30 g. (1 kg = 49,67)
BIO
KEČUP
149
Otma Gurmán
Bio kečup jemný
310 g. (1 kg = 4.16)
129
RACIO BIO
Rýžové
TESCO
chlebíčky
A amarantem
Racio Bio ryžové chlebíčky
s amarantom,
140 g. (1 kg = 9,21)
Tesco Bio müsli tyčinka*
malinová,
30 g. (1 kg = 15.00)
045
129
140 g
*Neplatí pre hypermarkety: Levice, Michalovce, Nové Zámky.
Poprad, Prešov, Tesco Extra Košice Trolejbusová, Tesco Extra Spišská Nová Ves,
Tesco Extra Zvolen
3